怪我をしないさせない練習

怪我をしないさせない。

社会人が運動をするうえでなるべく怪我はさけたいものです。

しっかりウォーミングアップして体をあたためて、無理やり技をかけない。

技がきまったら素直に参った(タップ)することでブラジリアン柔術の場合はかなり怪我を予防できます。

怪我をした場合のリカバリー方法などもアドバイスできますができれば怪我をしないにこしたことはありません。

格闘技や武道を未経験のかたがジムを選ばれるさいのポイントの一つにしていただくと長く楽しんでいただけると思います。